- 2016年9月23日 09:41
皆様こんにちは!
野菜不足になっていませんか?
今回は野菜ジュースについて。
1日に必要な野菜の摂取量は約350gだそうです。
バランスも考えるとなかなか難しい量ですよね。
手軽に買える市販の野菜ジュースで補う方もいらっしゃると思いますが、
果たして本当にそれで野菜不足の助けになっているのでしょうか。
調べてみたところ、飲まないよりは良いようです。
しかし、糖分(果物の果糖)が多いそうです。
普段の食事を気を付けたうえで、
補足で市販の野菜ジュース位な摂取が望ましいみたいですね^^
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