ちょっとしたことで運動不足を解消！

皆様こんにちは！

最近運動不足ではありませんか？
普段運動してない方は、
まずは『家事』をきちんとこなすだけでも
結構な消費カロリーになるそうです。

掃除したり食事を作って
家の中がきれいにり、身体にも良い食事が摂れて
さらに運動不足が解消されるなら一石三鳥ですね♪

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