意外とすごい！いちごの効果

皆様、こんにちは！

これから春に向けて旬になるいちごですが、
美味しいだけではなく身体にも良い効果をもたらすそうです。

大粒のいちご6?7粒で
1日に必要なビタミンCが摂れるんだとか！

また、コレステロールや糖分の吸収も
しっかり抑えてくれるため、
体に嬉しいですね＾＾

洗う時は、へたを付けたまま軽く表面を流す程度にしておくと、
栄養素も逃げずに美味しく食べられるそうですよ♪

これから旬を迎えるいちご。
積極的に食べたいです＾＾

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