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2017年2月 Archive

2月最終日!

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月28日 12:06

皆様、こんにちは!


今日で今月、2月最終日ですね。
1年間の中で最も短い月だからということもありますが、
1か月があっという間に終わるように感じますね。

 


 

 

さて、既に花粉は飛んでいるようですが、
これから更にひどくなる花粉シーズン。
花粉症におすすめの食材があるそうです。


 

それは、
玉ねぎ、青魚、オメガ3系の亜麻仁油

 

 

玉ねぎはアレルギー反応と関係のある
ヒスタミンの働きを抑える効果があるそうです。
身体の冷えは免疫力低下の恐れがあるので、
生よりも調理した温かい状態で食べるのが良いそうです。

青魚(特にサバやイワシ、サンマなど)は
アレルギー症状を抑えてくれる働きがあり、
血液中の脂肪分濃度を下げる働きもあるので一石二鳥なんだとか。

亜麻仁油も青魚と同様に
花粉症に効果のある成分が豊富に含まれているそうです。
ただ、火を加えてしまうと効果が薄れてしまいますので、
サラダのドレッシングやヨーグルト、スムージー等に加えると良いそうです。

 

本格的に花粉症シーズンを迎える3月。
毎日の食事でケアを始めてみましょう♪

 

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ひな祭りの縁起がこめられた食べ物とは?ー菱餅(ひしもち)

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月27日 17:41

皆様、こんにちは!


今週末にあります3月3日のひなまつり。
今回は菱餅(ひしもち)に込められた縁起についてです。


 

菱餅(ひしもち)は、緑、白、ピンク(紅)の3色の餅を
ひし形に切って重ねたものですね。
色の意味にはいくつかの説があるそうです。

・緑→健康や長寿
・白→清浄 または
・ピンク→魔除け

緑餅には増血効果があるといわれるヨモギを混ぜ、
白餅には血圧を下げるといわれるひしの実、
ピンク餅は解毒作用があるといわれるクチナシで色を付けているそうです。



お餅の形にしてある、ひし形にも意味があるそうで、
なんと「心臓」を表しているそうです。
厄災を除こうという気持ちや
親が娘の健康を願う気持ちが込められているそうです♪

 

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11回目の開催 東京マラソン

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月24日 11:44

皆様、こんにちは!

 

今週末は東京マラソンが25日(日)に開催されますね!
この東京マラソン、今年で11回目の開催だそうです。

 

 

コースも新しくなり、
ゴールは東京駅の丸の内方面の行幸通りだそうなので
東京駅周辺は人の混雑がいつも以上になりそうですね。

 

観戦に行かれる方は公式HPなどを確認の上で
観戦された方が良いかと思います!

 


また、部屋でゆっくり観戦するという方々も
ランナーが今どの辺を走っているのかが確認できるため
公式HPのコースマップなどを確認しながら観戦するのも楽しそうですね。


気温がまだ肌寒いと思いますので、
外で観戦する方、部屋の中で観戦する方、
暖かくしてお過ごしください^^

 

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宇宙のニュース

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月23日 16:41

皆様、こんにちは!

 


 

昨日、NASAからの発表で、
「地球から39光年先に7つの地球サイズの系外惑星を発見した」そうです。
そのうち、3つの惑星が表面に水の存在しうる惑星なんだそうです。


現代では、化学や様々な技術が発達し、
「宇宙は想像できないほど広く果てしない、また、謎の多い空間」
という事が周知となっています。

 

それだけ広いのだから地球外生命体がいてもおかしくはない、
と考える人たちが殆どかもしれませんね。


地球に似た大きさということなので、
もし環境的にも地球にかなり似た惑星なのだとしたら、
私たちと同じような姿で、
私たちと同じような暮らしをしているのかもしれませんね^^

 

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ひな祭りの縁起が込められた食べ物とは?ーハマグリの吸い物

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月21日 17:59
皆様、こんにちは!


来週はひな祭りですね!
ひな祭りには古くから伝わる伝統的なお祝い料理があります。
春の旬の食材が使われており
それらには昔の人ならではの風情ある由来があるそうです。

 


 

今回はハマグリの吸い物について。

はまぐりは、平安時代には「貝合わせ」遊びなどで知られ、
ひな祭りの代表的な食べ物の一つです。
ハマグリの貝殻は対になっている貝殻でなければ
ぴったりと合わないため、仲の良い夫婦を表しているそうです。
このことから、
一生一人の人と添い遂げるようにという願いが込められた
縁起ものなんだそうです。

 


 

昔の日本らしい縁起の担ぎ方ですね^^

 

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美味しい贅沢な時間

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月20日 13:11

皆様、こんにちは!


先日個人経営のコーヒー屋さんに行き、
美味しいコーヒーをいただきました。


淹れ方、豆の種類を選べて、
1杯300円?というお財布にも優しいお店でした。


 


駅には必ずと言っていいほどある、コーヒーチェーン店。
時間がない時などに利用することもありますが、
たまには、
マスターが丁寧に淹れてくれる美味しいコーヒーで
話をしながらゆったりとした時間を過ごすのもまた良いものですね。

 


 

そういったお店には、個人で仕入れているコーヒー豆も売っているので、
自宅でもよくコーヒーを淹れるという方にも良いかもしれません。


満たされ度合いも違いますので、おススメです♪

 

 

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春一番が観測されました!

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月17日 14:32

皆様、こんにちは!


今日はとっても暖かいですね?
関東などでは春一番が観測され、
都心でも20度を上回る気温になったそうです。


暖かいとはいえ、春一番のため強風です。
また、夜になるとまた冷え込みますのでご注意ください。


明日からまた、冬の気温にもどるそうなので
身体の調子に気を付けたいですね!

 

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水分をしっかり摂って冬でも脱水防止

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月16日 14:49

皆様、こんにちは!

 

冬は空気が乾燥していて、手がカサカサするなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
空気の乾燥は、肌だけではなく、体調にも悪影響を及ぼします。

 

_MG_4561.jpg

 

口の中がねばねばしたり喉が痛くなったり
倦怠感やふらつきの症状がある方は注意です。

 

夏場とは違い、冬は汗をかくことが少ないため、
水分摂取量が自然に減ってしまいます。
食事はお鍋やスープなど、身体を温める汁物も積極的に摂ると良いそうです♪

 

また、こまめに部屋の換気をして、エアコンなどで失った湿度も取り入れましょう!

 

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もやしの調理方法

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月15日 17:04

皆様、こんにちは!


普段私たちの食卓に欠かせない、
お財布にやさしい「もやし」ですが、
調理方法に気を付けると栄養も逃げにくいそうです!

 

もやしには
ビタミンC、カリウム、食物繊維、
疲労回復に良いとされるアスパラギン酸などが含まれているそうです。



もやしは過熱してしまうと
その成分が崩れてしまいますが、
調理する際に以下の3点に気を付けると良いそうです。

1.茹でる時間は10秒
2.炒め物に使う場合は1番最後に
3.蒸し料理に使う


中でも蒸し料理の場合は栄養を保つことができるそうです。
お財布にやさしくておいしい食材のもやし。
うまく栄養を取り込みましょう♪

 

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ほうじ茶は体に嬉しいことがいっぱい!

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月14日 13:19

皆様、こんにちは!

 


 

コーヒーや紅茶も美味しいですが、
日本茶もとっても美味しく、ホッとします^^


よく飲食店の食後などに出されるほうじ茶とは
緑茶の葉を強火で焙煎したもので
茶葉を高温で焙煎することによりカフェインが少なくなります。


 

また、リラックス効果の高いテアニンが多く含まれていて、
疲労回復にも効果があるそうです^^

胃にやさしく、夜寝る前に飲むと
リラックス効果でぐっすり熟睡もできるそう。

 

他にも様々な効果があるそうです♪

 


 

香ばしい香りが楽しめるほうじ茶。
身体にも嬉しい効果がたくさんありますのでぜひ♪

 

 

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みかんの皮の活用方法

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月13日 15:06

皆様、こんにちは!


いつも捨ててしまうみかんの皮ですが、
こんな活用方法があるのはご存知でしょうか?


みかんの皮は天日干ししてカラッカラにしたあと、
ネットなどに入れてお風呂に入れると良いそうです♪
冬至の時に柚子を入れてゆず湯を楽しみますよね。
あれと同じような効果があるそうです!


疲労回復や冷えに効果的で、入浴剤いらずだそうです。
ぜひお試しください^^

 

 

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今日の記念日は?

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月10日 09:43

皆様、こんにちは!


本日2月10日は調べてみたところ、語呂合わせ記念日が多い日でした!
例えば、
・「ニッ(2)ト(10)」で、ニットの日
・「レ(0)フ(2)ト(10)」で、左利きグッズの日
・「ふ(2)きのとう(10)」で、ふきのとうの日
・「ふ(2)とん(10)」で、ふとんの日
・「ぶ(2)たどん(10)」で、豚丼の日


などなど、きっかけは様々でしたが、
見事な語呂合わせ記念日の数々が出てきました(笑)


明日はどんな記念日があるのか気になります^^

 

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雪との違い

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月 9日 17:17

皆様、こんにちは!


本日は関東地方各地で雪が降りましたね。

空から降ってくる降水現象にはいくつか種類があり、
雪、みぞれ、あられ などの違いはご存知でしょうか?


雪:氷の結晶
みぞれ:雨と雪が混じったもの、とけかかって降る雪
あられ:直径5?未満の氷の粒


だそうです。

雪は大気中の水蒸気が凍って、
地上に落ちてくる際に雪の結晶がそのまま落ちますが、
あられの場合は雲から落下する氷の粒という違いがあるそうです。

明日からまた元の天気になるそうですが
今夜も冷えるので温かくしてお過ごしください♪

 

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思いやる気持ち

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月 8日 13:43

皆様、こんにちは!



先日テレビで、成田空港のトイレのいくつかに、
スマホ専用のペーパーがあるという放送をされている番組を見ました。

海外の方たちへのおもてなしの心と
急激なスマホの普及によるサービスの1つ。
何だかすごい時代になったなぁと思いました。

日本のトイレはどこに行っても綺麗と
テレビの中で海外の方たちは言っていました。



丁寧に清掃するお仕事の方たちがいるからこそ
綺麗を保てていますが、
使う側の人たちも、次に使う人のことを考えて
気持ちよく利用できるように
思いやりの心を忘れないようにしたいですね^^

 

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無垢材のお手入れ方法

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月 7日 13:57

皆様、こんにちは!


無垢材は湿度にデリケートな木材です。
床や壁、家具など、いつまでも綺麗に
長年使いたいですよね。

 


 

無垢材のお手入れ方法はこちら
・水や油をこぼしたらすぐに乾いた雑巾等でふき取る
・少しの汚れはメラミンスポンジで軽く擦る
・または消しゴムで軽く擦る
・オイルやワックスをかけて仕上げる


 

メラミンスポンジや消しゴムでも落ちない汚れは、
木材自体を削らないと落ちない汚れなので
業者にメンテナンスを頼みましょう。

 

とにかく湿気に影響を受けやすい無垢材。
濡れたらすぐにふき取ることを意識し、
乾拭きするだけでもだいぶきれいになります♪

 

 


 

長く使うものなので、
大切に丁寧にお手入れしましょう♪

 

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ぐっすり眠るために・・・ホッとする夜の1杯

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月 6日 12:23

皆様、こんにちは!

 

きちんと入浴して体も温めたのに眠れない日はありませんか?
私はそんな時、ホットミルクを飲みます^^

 

 

032.jpg

牛乳をレンジで温めたあと、
メープルシロップを少し入れて飲むと、
牛乳特有の匂いがメープルシロップの甘い香りになって
とっても飲みやすくなります♪

ホットミルクは胃腸にやさしく、
眠る1時間前に飲むと、
身体の内側から温められた温度が緩やかに下がっていき、
眠りやすくなるそうです。

※もちろん飲んだ後は歯磨きを忘れずに!

 

私はメープルシロップが一番飲みやすいと感じていますが、
検索してみると様々なホットミルクレシピがあります。

中には甘酒を加えるものもあるそうです♪

 

是非お好みのホットミルクを見つけて
素敵な睡眠時間をお過ごしください^^

 

 

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節分の日!

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月 3日 10:31

皆様、こんにちは!


本日は節分の日ですね!

豆まきと、恵方巻を食べる日です♪
今年は北北西のやや右の方を向いて食べると良いそうです。

節分に恵方巻という風習は、
もともとは関西にしかなかったそうです。

今はスーパーやコンビニなどで、
ロールケーキを恵方巻として取り扱っていることもありますね^^


まるまる1本、しゃべらずに食べるのはなかなか大変そうですが、
お寿司が苦手な人たちでも
スイーツで体験できることは素晴らしいですね♪

 

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もうすぐ完成現場見学会です!

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月 2日 10:24

皆様、こんにちは!

いよいよ明後日は完成現場見学会です!

 

まだご予約がお済でない方、お気軽にお問い合わせください^^

 

1.jpg

 

■おじーちゃんとお孫さんの「健康型、二世帯住宅」大公開!
 
 
2月4日(土)・5日(日)
府中市押立町【 完成見学会 】を開催!
 
◎延床面積 / 44.08坪
◎敷地面積 / 59.70坪 
 
★玄関は一箇所で車イスも安心な広さに!
★おばーちゃん熱望の対面KCで料理を!
★パントリーや土間収納で収納バッチリ!
★床はナラ材と杉材で素足が気持ちいい!
★ウッドデッキで一息のティータイムを!
 
こちらのお宅の【 完成見学会 】を府中市で開催!
 
1時間に2組さま限定の完全予約制で、ゆったりと見学が可能です!
ご希望の方は、お早めにお電話やメール&FAX&アプリにてご予約を!
 
担当者名 染矢忠彦
連絡先 042-392-0014
開催期間 2017年2月4日(土)・5日(日)
時間 9:00?17:00
開催場所 府中市押立町5丁目
アクセス 京王線 飛田給駅 徒歩17分
参加費 無料
 
http://www.arrows-home.co.jp/preview/
 
 
★アローズホーム公式の 無料「アプリ」 できました!
 
 

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冬の味覚、体に嬉しい大根

  • Posted by: 染矢忠彦
  • 2017年2月 1日 12:34

皆様、こんにちは!


冬が旬の大根ですが、大根には
胃や腸、そして肝臓にも優しく働きかけてくれる食材です。


特に大根おろしで出た大根の汁は
弱った肝臓にとてもいいそうです♪


気軽に大根おろしの上になめたけなどを乗せて食べるだけでも美味しく、
体に嬉しい食材です。


カロリーも低くおなかも満足して様々なレシピに使える大根は
冬には欠かせませんね♪

 

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