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ストレッチ再開？

皆様、こんにちは！

私は10代のころから身体が硬い方で、
体力テストなどの柔軟チェックの数値もかなり低い数値でした。

今でも硬い身体のままです^^;

身体が硬いと、どのような悪影響があるのでしょうか。

・顔がたるむ
・首・肩がこる
・姿勢が悪くなる
・疲れやすくなる
・腰痛
・おなかが出る
・お尻が大きくなる
・О脚やX脚になる
・膝が痛くなる
・足がむくむ
・足首が硬くなる

ざっと調べただけでもこんなにありました。
やはり固いよりも柔らかくした方が良いですね＾＾;

寝る前のストレッチを再開しようと思います・・・！

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