腰痛に気を付けるためのちょっとしたこと

皆様、こんにちは！

普段の生活の中で、ちょっとしたことを気を付けると
腰痛になりにくくなるそうです。

椅子に座るときは、深く腰掛け、
背もたれに腰を付ける方が良いそうです。

立っていることが多い場合は、
両足を肩幅に広げ、偏りがない姿勢をとることが大事だそうです。

常に意識するのもなかなか大変そうですが、
気づいたときにだけでも気を付けると改善されるかもしれませんね！

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