2016年11月 Archive

皆様、こんにちは！

 
 雪、降っていますね。
今日の昼過ぎまでは降っているそうです。
やんだ後も、地面は滑りやすくなっているかと思いますので
くれぐれも急いで走ったりしないようお気を付けくださいね。

ここ数日は地震もあって(今朝もありましたね)
なんだか全体的に不安定な日が続いている気がします。

普段からの備蓄も大事ですが、
避難所の確認や、もしもの想定をした時の動きも大切だなぁと思う日々です。

何か起きた時にすぐに避難できるよう、
備蓄の用意だけではなく気持ちや行動も備えておかなければなりませんね。

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皆様、こんにちは！

大根の美味しい季節ですが皆様食べていますか？＾＾
おでん、ぶり大根などにする方も多いかと思います。

美味しい大根の見極め方は、
・色が白い
・かたい
・みずみずしい
・葉がついているものなら、葉がシャキっとしているもの

なんだそうです＾＾

関東圏はいよいよ今夜から明日は雪だそうです。
温かい大根料理を食べて備えましょう♪

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皆様、こんにちは！

本日は11月22日ということで、『良い夫婦の日』ですね！
こういった日をきっかけに、
普段言えない感謝の気持ちを素直に伝え、
夕飯のあとは一緒に片付けなど二人で協力し合ったりするのも良いですね♪

たまには二人で外食、なんていうのも素敵ですよね。
語呂合わせの日ではありますが、
こういったきっかけは大切だと思います。

明日からまた寒くなるそうです！
気温の変化に身体が追い付かなくてなかなか大変ですが
暖かくするようにしましょう♪

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皆様、こんにちは！

なんと今週は関東に雪が降るかもしれないという予報を見ました。
早いですね！そして寒いですねー！(笑)

今の時期は特に、フローリング床などに直接座ったりするとひんやり寒いので、
カーペットを敷かれているご家庭も多いかと思います。

ですが、カーペットの掃除をしようと、掃除機をかけても
きれいにゴミが取れてないことなどありませんか？

そんな時はゴム手袋をはめて、
カーペットを優しく撫でると良いそうです♪
そうすると、掃除機では取り損ねていた
髪の毛やホコリなどを集められるそうです。

摩擦などの関係、なんでしょうかね？(笑)

部屋がきれいになると、身体にも優しいし心もすっきりします♪

是非お試しください＾＾

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皆様、こんにちは！

スーパーなどに行くと、早くもクリスマスモードになっていて
時間の流れの速さにびっくりします。

毎年、甥っ子にクリスマスプレゼントを贈るのですが、
いつも何にしようか迷ってしまいます。

お正月にはお年玉もありますし大人は大変ですね。
ですが、子供の笑顔見たさについ頑張ってしまうんですよね(笑)

そろそろプレゼントをすぐ用意できるようにリサーチします♪

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皆様、こんにちは！

皆様は、りんごの皮を?いて捨ててしまいますか？
実はりんごの皮にはペクチン・ポリフェノールが豊富に含まれているそうです。

ペクチンには
便秘予防、整腸作用

ポリフェノールには
抗酸化作用が高く肥満予防作用
老化防止の期待

などの効果があるそうです♪

アップルティーにしたり、ジャムにしたりすると
皮ごとでも消費しやすくなるのでお試しください＾＾

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皆様、こんにちは！

昨夜は月を見れましたか？
私は月を見る前にやることをやってぐっすり眠ってしましました＾＾；

昨日に比べ、今朝も寒かったですが、明日は更に寒いそうです????

毎年やってくるこの季節。
いよいよ、明日はボジョレーヌーヴォーの解禁日ですね！

インターネットのサイトでおなじみのAmazon.co.jpが
会員制プログラム『Amazonプライム』の会員かつ配送先が「Prime Now」対象エリアなら
明日、11月17日0時の解禁後、最短1時間以内にボジョレーヌーヴォーをとどけてくれるそうです。

予約開始日時は今夜、11月16日22時だそうです。

いち早く楽しみたいけれど、
明日も仕事あるし遅くまでバーで飲めない...
かと言って外に出れば寒いしという方達にはうれしいサービスですね＾＾

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建てたてホヤホヤ２世帯住宅！大公開！
 

 
11月26日(土) ... 府中市押立町《構造見学会》を開催！
 
◎延床面積／44.08坪
◎敷地面積／59.70坪
 
●地震から家を守る制振装置【evoltz(ｴｳﾞｫﾙﾂ)】
●土台と柱には四寸角の国産【吉野桧】
●断熱材には調湿性能がある羊毛の【サーモウール】
●防蟻剤には空気清浄性能がある木炭塗料の【ヘルスコ・キュアー】など、
構造材＆仕上材に自然素材を使用する【多摩の杜】シリーズの《構造見学会》府中市で開催！
 
１時間に２組さま限定の完全予約制で、ゆったりと見学が可能です！
ご希望の方は、お早めにお電話やメール＆ＦＡＸ＆アプリにてご予約を！
 
担当者名 染矢忠彦
連絡先 042-392-0014
開催期間 2016年11月26日(土)
時間 9：00?17：00
開催場所 府中市押立町５丁目
アクセス 京王線　飛田給駅　徒歩17分
参加費 無料
 
 
http://www.arrows-home.co.jp/preview/

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皆様、こんにちは！

今夜、68年ぶりのスーパームーンだそうですが、
日本列島は多くが雨や曇りだそうですね。

沖縄や秋田など一部では見れる見通しだそうです。

今年最も小さく見えた満月に比べ、
直径が1.14倍、面積は3割ほど大きく見えるそうで、
是非見てみたいところですが果たして・・・

なんとか、晴れてほしいですね＾＾；

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皆様、こんにちは！

今日は12月中旬並みの気温ということで、とても寒いですね。
免疫力を高めるために、

この時期の風邪やインフルエンザ等の予防に効果のある食材を
いくつか紹介したいと思います！

１．レモンなどの柑橘類
朝１杯のホットレモンなど良さそうです。
はちみつ、生姜を加えると身体も温まり、代謝を上げる効果も！

２．卵
体内の免疫システムに重要な栄養素を豊富に含んでいる食材。
でも摂りすぎは注意ですよ！

３．赤身肉
免疫システムを正常に働かせるために必要な栄養素が鉄分だそうです。
吸収率の高いヘム鉄を豊富に含む牛や豚の赤身肉を週２~３回摂ると良いそうです♪

４．ナッツ類
体内の免疫システムをサポートするだけではなく、
他のビタミンやミネラルが持つ機能を高めてくれるそうです。
シリアルやサラダ、ヨーグルトなどにトッピングしたら摂取しやすそうですね！

しっかり食べて免疫力をアップさせましょう♪

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皆様こんにちは！

手足の冷えもつらいですが、『腸』の冷えも実は身体によくないそうです。
腸自体が冷えてしまうと、免疫力が落ち、代謝も悪くなるので
腸内環境が悪化するそうです。

腸を冷やさないためには、身体を冷やす飲み物や食べ物を避け、
身体を温めるものを摂ると良いそうですよ♪
朝起きてから飲むものを、お水ではなく、
白湯にすると腸にも優しそうですね！

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皆様こんにちは！

本日、東京では木枯らし一号の発表がありました！
とうとう秋も終わって、冬の季節がやってきました。

木枯らし1号とは、
東京地方と近畿地方のみにある発表だそうです。

東京地方の発表条件は以下の通りです。
・10月半ば?11月末の間
・冬型の気圧配置
・最大風速8メートル以上の北寄りの風

これらの条件を概ね満たした最初の日に木枯らし1号と発表できるそうです♪

朝晩だけではなく昼も冷たい風が吹く季節となってきました。
外に出る際は、しっかり暖かい格好をして体調に気を付けましょう！

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皆様、こんにちは！

寒い時期は温泉につかりたくなりますね♪
温泉と普段の家でのお風呂の違いは、お湯の成分の影響(？)なのか、
身体が芯から(内側から)あたたまっているかどうか、
という点が大きいと思います。

入浴剤なども使って、上手にお風呂での疲労回復効果を！

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皆様、こんにちは！

気を付けているつもりでしたが風邪をひいてしまいました＾＾

免疫が弱まっていたようです。

 
免疫を強くするためには、
適度な運動と良質な睡眠、食べ物だと納豆などが良いそうです。

私も気を付けて、積極的に納豆を食べるようにしたいと思います！

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